Ako zvládať emócie? Byť v pohode, ak nie som v pohode, je pre mňa aktuálne makačka. Preto som spísala niekoľko tipov, ktoré mi pomáhajú.

Strata blízkej osoby bolí. V článku objavíte model 5 štádií smútku. Od popierania, cez hnev, smútok, až po prijatie.

“Ty si taká výčitková”, hovorí mi kamoška. Čo znamená výčitková? Prezradím vám 5 tipov, ako prestať s people-pleasingom.

5 vecí, ktoré robím, keď sa necítim sama sebou a mám chuť ukryť sa pred celým svetom.

Každý z nás by mal byť schopný žiť plnohodnotný život v prvom rade sám so sebou. Nesmiete stratiť svoje "JA" po tom, čo sa z vás stane "MY".

Prestaň robiť to, čo robíš. Prestaň myslieť na to, čo ti behá hlavou. Zastav svoje myšlienky a počúvaj ma. Si dosť dobrá.

Ak sa schyľuje ku konfliktu, viete, kedy ostať ticho a zbytočne nepokračovať v debate? Prezradím vám 5 tipov pre lepšiu komunikáciu.

Ženy, kočky, kamošky, dajme si spoločnú self-care výzvu. Pôjdete do toho so mnou?

Moja pracovná pozícia mi do života prišla náhodne, no viem, že som sem smerovala už od strednej. Nikdy som neobsedela na jednom mieste.