Self-Care výzva :)
Ženy, kočky, kamošky, dajme si spoločnú výzvu #selfcarevyzva. Pôjdete do toho so mnou?
Je nás tu už pomerne dosť a podľa mňa to zvládneme ľavou zadnou. Úloha je jednoduchá. Venujte čas sebe, svojim záľubám a potrebám.
“ Splňte aspoň jednu z úloh a označte ma v príspevku či v príbehu alebo mi len jednoducho pošlite fotku do správy, aby som videla, ako trávite víkend vďaka mojej Self-Care výzve.”
Označte @dennik_tridsiatnicky na Instagrame alebo #selfcarevyzva a napíšte do komentára, čo ste už splnili. Úlohy sú jasné a fantázii sa medze nekladú.
Poď so mnou do Self-care výzvy
Urob dobrý skutok (nakŕm opustené zvieratko, oddnes staré oblečenie ľuďom v núdzi...)
Vytvor niečo kreatívne (do domácnosti, šperk, obraz, tortu...)
Vypni si sociálne siete (nesleduj iných, nasleduj seba)
Choď do prírody (je tým najlepším liekom na všetko)
Uprac svoju domácnosť (hoci len jeden šuflík, kozmetický stolík, skrinku...)
Stráv čas so zvieratkom (ak žiadne nemáš, navštív útulok alebo farmu )
Daj si kompliment (si krásna, múdra, šikovná, pochváľ sa za to, čo sa ti podarilo)
Dopraj si wellness (alebo kúpeľ u seba doma, pleťovú masku, manikúru...)
Stráv deň s milovanou osobou ❤️
Pozri si film alebo seriál
Choď tancovať (ak ťa tanec neláka, navštív divadlo či iné kultúrne podujatie...)
Pekne sa uprav (dopraj si čas, nalíč sa, obleč si niečo, čo si na sebe dlho nemala, vysoké opätky, ktoré bežne nenosíš a ukáž svetu, že máš sebavedomia na rozdávanie)
Realita je taká, že sa o seba musíte starať. Stojíte za to! Nemôžete sa starať o druhých, ak sa v prvom rade nestaráte o seba. Viem, niekedy to nie je ľahké.
Máte pocit, že ste sebecké, nepochopené. Niečo vám však prezradím.
Je to len o umlčaní hlasu vo vašej hlave. Je to o jedinom kroku tým správnym smerom, vďaka ktorému to bude už len jednoduchšie a jednoduchšie.
